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    过分安逸催人老

    2019-11-13 12:01 专业培训
    有些离退休老同志,卸下工作重担之后,顿觉一身轻松,整日休闲在家,无事可做。一段时间之后,觉得身体疲软,四肢乏力,连车子也上不去,不敢骑了,反不如工作时有精神。甚至感到胃口不佳, 这也不想吃,那也不香甜, 终日昏昏沉沉, 光想睡觉, 越睡越不想起来。于是乎发出“吾老矣,不能用也”之类的喟叹。其实,这是生活过分安逸所致。苏联医学博士兹马诺夫斯基指出:人的健康有赖于神经系统保持一定的紧张性。懒惰催人老,惰性可使人对外界环境和适应能力降低,导致未老先衰。相反,适度的紧张刺激,可增强大脑的兴奋程度,提高大脑的生理功能,使人思维敏捷,反应迅速,促进身体新陈代谢,从而使人更有活力。一张一弛,文武之道,亦为养生之道。离退休以后的老同志们虽然没有具体工作可做,仍宜抽出一定时间,参加一些社会公益活动,一来为社会发挥余热,二来有利于身心健康。也可做一些家务,美化生活,抱抱孙子,享受天伦之乐;参加一些自己爱好的文娱活动,做一些力所能及的体育锻炼,过一个幸福的晚年。

    Tags: 安逸 过分 催人老

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