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    最简单有效的增奶方法!

    2019-11-26 17:19 母婴培训
      
    1. 吸吮 通过宝宝吸吮能刺激妈妈体内催乳素及泌乳素的产生,促进乳汁的分泌。  
    2. 在照顾宝宝的同时,妈妈也要充足的休息睡眠时间,保持心情、精神的愉快。  
    3. 正确的母乳喂养姿势能让宝宝更好的吸吮。  
    4. 哺乳后尽量吸出乳房内的剩余乳汁,可使泌乳量增加。   5. 矫正乳头 以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开;或是以乳头为中心点,采取左右、上下对称的方式按摩,这种方法会使乳头较易突出。另外,也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗乳房,但不可太过用力清洗乳头。   6. 加强信心 产后妈妈如果缺乏自信心,或者经常有担心、忧虑、害怕等情绪,都会使自己乳汁减少。  
    许多准妈妈不相信自己的乳汁就能喂饱宝宝。其实,乳房的形状、大小不一样也能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。

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