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    哺乳期能吃葡萄吗_哺乳期吃水果注意事项!

    2019-10-28 21:19 母婴服务
    水果营养价值很高,而且味道大多都不错,所以很多人都喜欢吃水果,但是一些特殊体质的人还是需要注意一些禁忌。比如哺乳期的妇女,因为在给宝宝进行母乳喂养,不光要注意自己的身体健康,还要考虑宝宝的健康。那么哺乳期能吃葡萄吗?哺乳期吃水果有哪些需要注意的事呢?

    哺乳期能吃葡萄吗

    因为在哺乳期,宝宝的大部分营养都来自于母亲喂养的母乳,所以哺乳期的身体安全和饮食安全非常重要,很多营养或者是其他的一些物质等能够直接通过奶水传到宝宝身上。宝宝的身体健康和母亲密切相关。

    但是哺乳期是能够吃葡萄的,葡萄含有丰富的维生素和氨基酸,是很好的滋补水果,但是它所含热量高,含糖量也很高,所以也不能多吃。而且患有糖尿病的妈妈更加要注意不能吃葡萄。

    在吃葡萄的时候一定要清洗干净,因为果皮上可能会有残留的农药、爬虫痕迹和尘土等等,在吃之前务必要洗干净,否则很有可能会吸收到不好的物质然后影响到宝宝。

    哺乳期吃水果注意事项

    因为哺乳期是经历了生产之后还要进行哺乳的阶段,所以这个时期的妇女需要注重自身营养的补充,多吃有营养的食物,比如蔬菜水果等,尤其是水果,很多水果都含有维生素、氨基酸、蛋白质、矿物质和糖等,而且人体吸收也比较容易,所以哺乳期可适当的吃一些水果。

    但是哺乳期吃水果还是有一些注意事项的,如果吃水果吃出问题,是很容易影响宝宝的。比如秋冬季节天气较凉,尤其是一些肠胃功能不好的妈妈们,应少吃水果,寒凉的水果不要吃,不然容易导致胃疼或者影响肠胃功能,严重的还会引起宝宝拉肚子。

    水果也有冷有热,不同的水果各分寒凉。寒凉水果有香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热水果。葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等则是不寒不热的水果。

    吃水果要根据自身体质来选择,比如自身寒凉的就尽量不吃寒凉的水果,本身体质热的也少吃易热上火的水果。可以多选择苹果、菠萝、红枣、异果、葡萄等水果。天气较凉的时候可以稍微把水果泡热之后再吃。

    哺乳期不要食用冰镇水果、尽量不要吃反季节的蔬菜水果、也不要吃会有退奶作用的水果,以免乳汁减少不能哺乳宝宝。

    Tags: 能吃 吃水果 哺乳期

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